Makalah pendidikan jasmani penjas olahraga sepak bola

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Sepak bola adalah permainan beregu yang memerlukan kemampuan individu dan kerjasama tim. Tujuan dari permainan sepakbola adalah masing-masing regu atau kesebelasan yaitu berusaha menguasai bola, memasukan bola ke dalam gawang lawan sebanyak mungkin, dan berusaha mematahkan serangan lawan untuk melindungi atau menjaga gawangnya agar tidak kemasukan bola. Permainan sepakbola merupakan permainan beregu yang memerlukan dasar kerjasama antar sesama anggota regu, sebagai salah satu ciri khas dari permainan sepakbola.

Untuk bisa bermainan sepakbola dengan baik dan benar para pemain menguasai teknik-teknik dasar sepakbola. Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik, pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Dalam permainan sepakbola. Teknik dasar bermain sepakbola adalah merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan atau mengerjakan sesuatu yang terlepas sama sekali dari permainan sepakbola.

Teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa macam, salah satunya adalah stop ball (menghentikan bola). Karena kurangnya pengetahuan saya mengenai tekhnik menghentikan bola menyebabkan tim saya selalu tercuri bola karena cara menghentikannya yang kurang tepat. Untuk itu saya akan membahas makalah tentang “Cara Menghentikan Bola”.

B. Inti Masalah

Bagaimana cara menghentikan bola dalam permainan sepakbola?

BAB II

PEMBAHASAN

A. Tekhnik Dasar Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola (kontrol) adalah menghentikan bola yang sedang bergerak agar berada dalam penguasaan kita. Tujuannya adalah untuk bisa menguasai bola saat kita mendapatkannya, dan beralih ke teknik selanjutnya (mengoper atau menggiring bola).

Teknik dasar menghentikan bola ini bisa dilakukan menggunakan kaki, dada, paha, atau kepala. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih tehnik ini yaitu dengan membatasi pemain di dalam lingkaran (diameter 1m) saat latihan.

Dalam lingkaran tersebut pemain harus menghentikan bola yang mengarah kepadanya tanpa keluar dari lingkaran. Sedangkan pemain lain mengarahkan bola kepadanya dengan tempo dan teknik oper/lemparan yang bervariasi.

Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bisa dilakukan dengan cara seperti berikut ini:

1. Mencegat atau blocking arah datangnya bola.   

2. Mengarahkan kaki penumpu (misal, kaki kiri) pada bola dengan posisi lutut agak sedikit ditekuk   

3. Agak mengangkat kaki penghenti (misal, kaki kanan) dan menjulurkan permukaan bagian dalam kaki ke arah depan segaris dengan datangnya bola   

4. Saat bola menyentuh kaki tepat di bagian dalam/mata kaki, maka kaki penghenti menghentikan bola dengan sedikit mengikuti arah laju bola.

B. Cara-Cara Menghentikan Bola

Menghentikan bola (stopping) dapat dilakukan dengan beberapa cara sebagai berikut :

1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.

2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar.

3. Menghentikan bola dengan punggung kaki.

4. Menghentikan bola dengan telapak kaki.

5. Menghentikan bola dengan paha.

6. Menghentikan bola dengan dada.

- Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

1. Posisi badan segaris dengan datangnya bola.

2. Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.

3. Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.

4. Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.

5. Kaki penghenti mengikuti arah bola

6. Kaki penghenti bersama bola berhenti di bawah badan (terkuasai)

7. Pandangan mengikuti jalannya bola sampai bola berhenti.

8. Kedua lengan dibuka di samping badan menjaga keseimbangan.

-          Menghentikan Bola Dengan Punggung Kaki.

1. Kaki tumpu berada di samping kurang lebih 15cm dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk.

2. Kaki penghenti diangkat sedikit dan dijulurkan ke depan menjemput datangnya bola.

3. Bola menyentuh kaki persis dipunggung kaki.

4 Pada saat kaki menyentuh bola, kaki penghenti mengikuti arah bola sampai berada di bawah badan/terkuasai.

5. Posisi lengan berada di samping badan untuk menjaga keseimbangan.

- Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Luar

1. Posisi badan menghadap kearah datangnya bola.

2. Kaki tumpu berada di samping kurang lebih 30cm dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk.

3. Kaki penghenti diangkat sedikit dengan dengan permukaan bagian luar kaki dijulurkan ke depan menjemput datangnya bola.

- Menghentikan Bola Dengan Paha

1. Posisi badan menghadap ke bola.

2. Kaki tumpu berada di samping kurang lebih 15cm dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk.

3. Paha diangkat tegak lurus dangan badan dan lutut ditekuk tegak lurus dengan paha.

4. Pada saat bola mengenai paha, paha direndahkan mengikuti arah bola.

5. Bola mengenai paha tepat pada tengah-tengah paha antara lutut dan pangkal paha.

6. Pandangan mengikti arah bola sampai bola berhenti di depan badan dan kedua lengan dibuka ke samping untuk menjaga keseimbangan.

-          Menghentikan Bola Dengan Dada

• Posisi badan menghadap kearah datangnya bola.

• Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan kedua lutut ditekuk.

• Dada dibusungkan ke depan menghadap datangnya bola.

• Pada saat bola mengenai dada, badan dilentingkan mengikuti arah bola.

• Perkenaan bola pada dada tepat pada tengah-tengah dada.

• Pandangan mengikuti bola sampai bola berhenti di depan badan.

• Kedua lengan dibuka ke samping badan untuk menjaga

Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola

Teknik mengontrol atau menghentikan bola ada beberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.

1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.

a) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.

b) Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.

c) Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua  tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.

d) Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.

e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.

2) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.

a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya

     bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.

b) Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.

c) Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.

3) Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.

a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.

b) Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.

c) Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.

4) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.

a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.

b) Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.

c) Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.

Untuk pandai dalam bermain bola yaitu dengan belajar teknik dasar permainan sepakbola dimana belajar teknik dasar permainan sepakbola sangatlah penting karena informasi terbaru yang saya ketahui untuk pandai dalam bermain sepakbola yang terlebih dahulu dipelajari adalah teknik dasar permainannya agar memudahkan kalian paham ketika ingan bermain sepakbola. selain itu  untuk dapat menghasilkan permainan sepakbola yang optimal, maka seorang pemain harus dapat menguasai teknik-teknik

Nama         : Muhamad Hafidin Alwi

Kelas         : XII iis 2

B. Study    : B. Indonesia